Sport, fitness, tánc, mozgás, masszázs

 

A Sport, a mozgás az egészség alapja. Nyílván vannak emberek, akik nem így vélekednek, de ebbe nem szeretnék belemenni.

A lényeg, ha nincs meg a szervezet számára a megfelelő mozgás, akkor a test izmai eltunyulnak, beállnak, az anyagcsere működés lelassul, megváltozik a bioritmusunk, megváltozik a közérzetünk, depressziósak, stresszesek, nyűgösek, türelmetlenek leszünk. A lelassúlt anyagcsere elhízáshoz is vezethet, ami sokesetben párkapcsolati problémákat okozhat.

Mit tehetünk jön a kérdés?

Induljunk el az egészséges élet felé! Naponta legalább félórát sportoljunk, edzünk, mozogjunk. Ne csak azon gondolkozzunk, hogy a másik ember milyen jól néz ki, és de szeretnék olyan lenni, úgy kinézni.

Mindenért tenni kell, mert semmi nem jön csak úgy! Igen? Szeretnél úgy kinézni? Szeretnél egészséges lenni, akkor emeld fel a fe...ed és tegyél érte. Határozd el mit szeretnél, higyjél benne, hogy meg tudod csinálni és tegyél érte. Ez csak így működik!

Menjél le edzeni konditerembe egy héten legalább kétszer-háromszor 1-1.5 órát és meglátod jobb lesz.

Tölts le edzésprogramot és csináld az alapján. Ez segít a fokozatos fejlődésben és az edzésen belüli rendszerezésben (egyes izomcsoportok edzése).

Ha nem szereted a tömeget és a konditermek hangulatát, akkor sincs baj. Vegyél két kézi súlyzót, egy húzodzkodó rúdat és kész is az otthoni edzőterem. Alapvető gyakorlatokat csinálj, készíts edzéstervet, mely alapján fokozatosan tudsz fejlődni.

Nagyon jó mozgás lehetőség a tánc. Aki szereti a zenét, szereti az embereket, szeretne jókedvű, vidám és stresszmentes lenni és egy jó csapatba tartozni azoknak ajánlani tudom a táncot. A tánc megmozgat, formál, tartást és tiszteletet ad. Nem utolsó sorban, pedig jó ismerkedési lehetőség. Magyarország egyik legjobb, legfiatalosabb, legdinamikusabb tánciskoláját szívből tudom ajánlani. ITT minden kérdésetekre választ kaptok az iskolával kapcsolatban.

Az egészséges test megőrzésének egy másik fontos alternatívája a masszázs. Nem csak a testet, hanem a szellemet is frissíti. Egyes országokban az emberek hetente egyszer minimum eljárnak masszőrhöz, hogy a heti felgyülemlett stressztől megszabaduljanak ésfelfrissűljenek. 

Oldal: Sport, fitness, tánc, masszázs
Egészséges élet, egészséges életmód - © 2008 - 2024 - elet-es-egeszseg.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat