Az emberiség legfontosabb és egyetlen igazi kincse az egészsége. Ez minden más dolognál fontosabb, akár hiszik akár nem.

 

Az egészségünkért tudunk tenni, csak tudatosan kell élnünk.

 

• Rendszeres testmozgás

Napi fél óra mozgás mindenki számára szükséges. Legyen szó egy jó sétáról, vagy biciklizésről, de lehet egy jó edzés a kedvenc konditermünkben.  Vagy egy jó kis túra a családdal, a barátokkal. Esetleg egy kis tánc a legjobb táncklubban. A lényeg, hogy kimozduljunk és mozogjunk.

A mozgáshiány számos betegség forrása lehet (stressz, elhízás, magas koleszterin, cukorbetegség, stb.)

Nem jobb megelőzni a betegségeket?

 

• Egészséges étrend

Figyeljünk oda, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe,milyen ételeket eszünk. A sok zsír, a túlzott só használata és fogyasztása nem egészséges. A szervezetnek csak minimálisan van rá szüksége. A túlzott mennyiség egy időután lerakódik, károsítja a szervezetet. Nem tud kiürülni ezáltal további komplikációkat okoz. Ha a megfelelő nyomelemek és vitaminok nemjutnak a szervezetbe, azok újabb és újabb betegségeket idéznek elő (szív és érrendszeri problémák, csontritkulás, stb.)

 

Az élemiszereink nem tartalmazzák a megfelelő vitamin és ásványi anyag mennyiségeket, ami az emberi szervezet számára szükséges naponta. Ezeket pótolni kell, de nem mindegy, hogy hogyan és mivel. A szervezetünk egy olyan zseniális organizmus, ami képes megkülönböztetni a mesterséges és természetes anyagok(at), vitaminok(at). (hiába veszekén be egy 1200mg-os vitamint, ha az mesterségesen van előállítva, akkor a szervezet nem képes felhasználni, mert nem ismeri fel. Számára idegen és ki is üríti, jó esetben.)

 

• Szeressük magunkat (ez nem egoizmus!!!)

Mert mindannyian azok vagyunk, amit eszünk, ahogyan cselekszünk és gondolkodunk.

 

ÉREZD JÓL MAGAD!

 

Oldal: Egészség
Egészséges élet, egészséges életmód - © 2008 - 2024 - elet-es-egeszseg.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat